Prchavé: v ktorom lese je lepšie chodiť po zdraví

Cez víkend sa veľa obyvateľov mesta snaží dostať von do krajiny, ďaleko od výfukových plynov a bližšie k lesu. Najužitočnejšou zábavou nie je vdychovanie dymu z grilu alebo zvýšené cvičenie v záhrade, ale dlhá prechádzka v borovicovom lese, pretože tu je vzduch nasýtený prchavými rastlinami. Čo je to a aké užitočné je zostať v iných lesoch, napríklad v brezových alebo dubových hájoch?

Na úvod je potrebné vysvetliť, že všetky rastliny v jednom alebo druhom stupni produkujú prchavú výrobu. Tieto látky im poskytujú ochranu pred patogénnymi mikroorganizmami a hubami. Fytoncidy nemajú žiaden chemický vzorec, pretože každá konkrétna rastlina tvorí svoj vlastný špecifický súbor aktívnych prvkov podieľajúcich sa na jej ochrane. Čo ich spája je ich volatilita, to znamená schopnosť vyniknúť v okolitom priestore a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sa veľmi líšia v závislosti od druhu rastliny.

Spomenutý borovicový les, najmä z mladých stromov, sa právom považuje za jedno z najužitočnejších miest pre pešiu turistiku. Fytoncídy vylučované borovicou sa môžu šíriť na veľké vzdialenosti a zložky, ktoré obsahujú, zabíjajú celý rad nebezpečných mikroorganizmov, vrátane Escherichia coli a pôvodcu tuberkulózy - Kochov prútik. Z tohto dôvodu sa v krajinách s borovicovými masívmi nachádzajú sanatóriá pre pacientov s tuberkulózou. Podľa vedcov 1 hektár borovicového lesa produkuje asi 5 kilogramov užitočných fytoncidov denne. Ale ešte užitočnejší je les borievok, pretože tvoria 6-krát viac prchavé látky, ktoré nasýtia okolitý vzduch. Je potrebné poznamenať, že všetky ihličnaté lesy vrátane cédrového dreva, smreku a jedle sa považujú za mimoriadne užitočné na rekreáciu práve z dôvodu veľkého množstva prchavých produktov vo vzduchu.

Listnaté stromy však majú schopnosť uvoľňovať fytoncidy. Najslávnejšie pre svoje antimikrobiálne vlastnosti sú eukalyptus, myrta a vavrín. Z listnatých stromov, ktoré rastú v našich zemepisných šírkach a produkujú fytocídy užitočné pre ľudí, môžeme pomenovať topoľ, brezu, čerešňu a lipu. Je známe, že všetky tieto druhy sa vyrovnávajú so Staphylococcus aureus. Je tiež užitočné dýchať vo vzduchu z dubového hája, pretože prchavá produkcia tejto rastliny je tiež veľmi silná a zvláda mnoho jednoduchých mikróbov. Preto sa nesmiete poprieť o víkendovom prechádzke v borovici, breze alebo inom lese, pretože pobyt medzi týmito rastlinami je pre vaše zdravie veľmi dobrý.